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  艾维诺育婴课堂:孩子睡眠的发展


  艾维诺育婴课堂:孩子睡眠的发展


  艾维诺育婴课堂:除了休息和成长,当孩子入睡时,有很多事情正在发生:他在学习。白天所吸收的所有印象都在夜间储存在他的身体里。所以在接下来的早晨,他自动比前一天多做一些。艾维诺育婴专家描述了对于小孩子睡觉的重要性:


艾维诺育婴课堂:孩子睡眠的发展



  “当我看到成长中的孩子,将手放在脑袋旁边熟睡的时候,通常充满敬畏。这个孩子是一个身体健康的灿烂画面。如果我看到幼儿做恶梦,出汗,呼唤,没看到任何东西,焦虑,我不得不注意不要让自己太沮丧。我不是很清楚目前展示的画面是否同样健康。睡眠有很多不同的方面。婴儿的睡眠与幼儿和学童不同。在林间散步后睡觉与在看了一部很激动的影片后睡觉是不同的。实际上睡眠如何发展?睡觉需要什么?睡觉会被什么所影响,您能做什么来解决睡眠问题?”


  睡眠的发展


  艾维诺育婴专家讲到,学童常常睡眠7个小时。一到两岁的孩子睡眠12个小时,新生儿大约每天睡眠16个小时。这是合乎逻辑的,因为婴儿需要成长,还没有能感知太多,头脑中不能加工信息。但是,不止是这些。睡眠的过程实际上是有周期的。当一个孩子来到这个世界,他还不能睡觉。听上去也许很奇怪,他仍然需要学习如何睡觉。通过进入睡眠周期,孩子成为世界公民的一员,人群中的一个。很明显这是由其他事情发展而来的,比如说食物,热量,寒冷,舒服,噪音,零食等。但是从睡眠阶段和清醒阶段的跳转让孩子逐渐学习进入24小时周期。第一个周期在六到八周开始。还不是一个24小时周期,尽管如此,这个周期延续了25小时时期。所以睡眠时间调整,最先孩子在5点醒过来,接着在6点,接着在7点。慢慢的,但是一定的,睡眠时间的调整,当孩子大约两到三个月大的时候开始发展为24小时周期。


  艾维诺育婴专家分享说,在他们出生的一年后,孩子在早晨、傍晚、夜间小睡,而在第二年,他们就不再在早晨睡觉了。在开头两年,他们睡觉的区域是否是黑色的环境并不重要。孩子仍然会入睡。但是很快窗帘是否拉上的差异愈发显着。这意味着睡眠同样由光线、太阳决定。比如说,夏天开始将极大打乱睡眠周期。就睡眠-醒着周期而言,孩子受到太阳的影响,他们能和地球协调同步。而生活在潜艇或者一些黑暗环境里的人们来说,24小时周期很快就消失了,他们的身体调整为“旧”的25小时周期。




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